고혈압10 좋은 음식만 먹어도 100세까지 걱정없다! 고혈압에 좋은 음식 10가지 식생활을 조금만 신경 쓰더라도 100세, 150세 까지 건강하게 살 수 있습니다. 그중에서 가장 중요한 혈관 건강~! 협압측정기 앞에서 항상 가슴이 뛰나요? 한번에 협압 검사를 통과 하지 못하셨나요? 그렇다면 고혈압이 의심되는 시기 입니다. 혈관을 위한 음식을 잘 먹고 혈관에 안좋은 음식을 피한다면 당신도 튼튼한 혈관을 가질 수 있습니다. 정상적인 혈압 수치는 120/80 mmHg 그러나 140/90 mmHg이상으로 혈압이 유지되면 고혈압입니다. 고혈압은 동명경화, 다양한 심혈관 질환, 심부전, 심장마비, 뇌졸증, 신장질환, 시력 저하, 협심증, 등 많이 질병의 원인이 되므로 좋은 음식을 섭취 하여 고혈압 치료는 물론 예방을 하는게 중요합니다. 고혈압에 좋은 음식 10 가지 1. 비트 비트는 무기 질산염.. 2024. 3. 12. 비트의 효능과 올바른 섭취 방법: 건강에 이로운 비트의 모든 것 비트는 예쁜 붉은색으로 우리의 식탁을 화사하게 만들어주는 채소입니다. 하지만 그 빛나는 색상 뒤에는 우리 몸에 놀라운 이익을 가져다주는 다양한 영양소가 숨겨져 있습니다. 지금 함께 비트의 건강 효능과 맛있는 섭취 방법을 알아봅시다! 비트는 작고 예쁜 모양에 매료되지만, 그 맛과 건강에 미치는 영향에도 놀랄 것입니다. 여기 비트가 우리 건강에 어떤 매력을 가지고 있는지 알아볼께요. 비트의 효능 1. 혈관 건강을 지킵니다: 비트에는 심혈관 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 가득합니다. 혈액순환을 촉진하고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부하죠. 비트는 당신의 혈관을 건강하게 유지해줍니다! 고혈압 예방에 탁월 합니다. 2. 피부와 면역력을 강화합니다: 비트에는 항산화 작용을 하는 비타.. 2024. 3. 11. 이전 1 2 3 다음
